小手指和小脚趾头老抽筋是咋回事儿吗?
来源:孙凤银 2023-06-27 05:27:25 :
手指、脚趾抽筋可能与冷刺激、缺乏休息、缺钙、缺水、长期维持相同姿势等原因有关。建议到医院查明病因,在医生指导下治疗。
1、冷刺激:当手指、脚趾受到冷刺激时,中枢神经会发出信号,使骨骼肌收缩,从而产生更多热量维持体温。此外,手和脚的肌肉在寒冷时血液循环不佳,因此处于寒冷环境时会引起手指、脚趾抽筋。上述原因引起的手指、脚趾抽筋,可以通过按摩、热敷治疗;
2、缺乏休息:如果运动时间过长、过度疲劳的同时缺乏休息和睡眠,可能会导致血液循环减慢、二氧化碳积聚,从而出现手指、脚趾抽筋的症状。一般建议养成良好的习惯,按时作息,避免过度劳累,有助于缓解上述症状;
3、缺钙:若存在饮食结构不当或者长期挑食等不良习惯,可能会导致微量元素摄入不均衡,造成钙元素缺乏,出现免疫力下降、四肢乏力、神经兴奋性增高的症状,部分患者会表现为手指、脚趾抽筋;
4、长期维持相同姿势:长期维持相同姿势,比如站立、静坐等,可能会使局部微循环障碍,造成手部和脚部承受压力变大,进而引起抽筋症状,表现为手指、脚趾抽筋。一般可以通过适当活动手脚缓解,平时要注意进行适当锻炼,促进机体血液循环;
5、其他原因:血脂过高会使血液黏度增高,血流缓慢,可能会导致跛行、头晕、疲劳等症状,还可能出现抽筋症状,表现为手指、脚趾抽筋。建议服用他汀类药物治疗,比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片,主要目的是减少血清总胆固醇含量进而缓解症状。
日常生活中要注意适当进行体育运动,增强机体抵抗能力和细胞活力,同时要注意做好保暖工作,避免受凉。
- 上一篇:北京大学肿瘤医院步召德主任简介 2023/6/27
- 下一篇:抱怨没有用 一切靠自己 2023/6/24