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小儿便秘该吃什么好
http://www.xinxiw.cn/      2021-10-06 09:42:02      来源:益尔久      点击:
1、由于饮水少导致便秘的患者非常多,患者应保证每天至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水。
2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量。
3、便秘患者可适量进食富含油脂的食物,可以起到润肠的作用,帮助通便。
4、便秘患者可以每天早上起来空腹喝杯蜂蜜水,蜂蜜对肠道有润滑作用。
5、增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,可以刺激肠道蠕动。

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